Formacion: GUIA MEDITACION MINDFULNESS

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Comparte el superpoder de estar en el momento presente. Aprende a guiar a otros en el arte del mindfulness (atención plena) a través de la meditacion.  Nuestro enfoque es simple, efectivo y basado en la ciencia. Ya que hay muchisimos estilos de meditacion, enfocaremos las practicas y entrenamiento en la Respiracion Consciente (Mindfulness of Breath Meditation) y en la Consciencia Corporal (Body Awareness).  

Esta formacion es Ideal para gente que busca compartir esta maravillosa práctica. Este entrenamiento ofrece un camino hacia la claridad, la conexión a tierra y la calma interior. Únete para compartir el poder transformador de la meditación! 

¿Requisitos y para quién es? Este programa está diseñado para personas que resuenan con la idea de que “la mejor manera de aprender es enseñar”. Es ideal tener una práctica personal de meditación regular .Gente de todas las profesiones son bienvenidas. Este programa beneficiara especialmente a Coches, Terapeutas, profesionales de la Salud Holistica y gente que quiera llevar la meditacion a sus entornos sociales o profesionales.  

¿Qué se enseñará? Esta formacion ofrece una experiencia de aprendizaje integral que equlibara la teoría y la practica. Recibiras meditaciones guiadas, guiarás “micro” y “macro” sesiones, recibiras feedback y te beneficiaras de las discusiones grupales. Con este curso tendrás acceso a recursos complementarios para continuar estudiando en casa despues de la formación..  

Numero de participantes Para una experiencia de aprendizaje óptima, cada grupo está limitado a un máximo de 10 participantes.

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¿Qué se enseñará?

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Las clases incluyen teoría de nivel básico (accesible sin tener un doctorado en ciencia ni nada de eso), meditaciones guiadas, microprácticas de los estudiantes (muy importante para ponerse a guair desde el inicio), feedback o devoluciones y sesiones de pregunta y respuesta.

El programa también incluye asignaturas opcionales para realizar en casa como lecturas o videos Cada módulo consta de una sesión de 2 horas que es en parte teoría y en parte práctica. Son 4 modulos que realizaremos en 2 dias - un Sabado y un Domingo

Sabado:

• Módulo 1: Las bases de guiar Mindfulness y Meditación
• Revisaremos fundamentos de Mindfulness (Atención Plena) y la Meditación incluyendo los los beneficios scientificos asi como ideas simples pero clave de como enteneder estas practicas. Revisaremos brevemente diferentes tipos de meditacion (que hay docenas de ellos!) Aprenderemos a guiar paso a paso el proceso de meditación consciente de la respiración y las pautas básicas para enseñar a otros.
• Módulo 2: Como guiar el método de Conciencia o relajacion corporal
• Elaborando en el modulo 1, trabajaremos con una meditación relajante conocida como el Escaneo Corporal. Aprenderemos sus beneficios neurológicos y cómo guiarlo. Veremos las pauta para guiar: como abrir y cerrar la practica, modular la voz, y la actitud del guia. Practicaremos en grupo y parejas.

 Domingo: 

• Módulo 3: Introducción a guiar Respiración Consciente.
• Después de aprender a relajar el cuerpo, profundizaremos un poco más y trabajaremos con la respiración. La respiracion consciente es una excelente manera de calmar la mente y ayudar a las personas a salir de la ansiedad. Usando proporciones o ratios  de respiración podemos influir en el sistema nervioso y el equilibrio químico en el cuerpo.
• Módulo 4: Profundicanzando la guia de Respiración consciente
• Después de trabajar con la respiración y sus ratios (contarndo el tiempo de inhalación y exhalacion), podemos ir un nivel más profundo y comenzar a explorar la idea de la conciencia. Aprenderemos a tomar conciencia de los aspectos sutiles del proceso de respiración como una herramienta para enfocar la mente y entrar en la calma.

"Rio es un maestro fantástico y me ha enseñado mucho en este curso corto. Mi objetivo al hacer este curso era tener la confianza suficiente para dirigir meditaciones o grabar meditaciones para mis clientes. ¡Ciertamente siento que lo he logrado!"

"Ahora sé mucho más sobre la meditación, los diferentes tipos de meditación, cómo ingresamos al espacio y dirigimos las meditaciones, ¡y más!

"El contenido del curso es perfecto para principiantes o personas que tienen algún conocimiento pero que, como yo, carecían de confianza. Recomiendo encarecidamente este curso, ya que Rio realmente sabe lo que hace y lo disfruté mucho".

Sobre Rio Otoya

Rio es Coach Transformacional, 3 veces Maestro de Yoga certificado en India y facilitador de Shamanic Breathwork. Rio combina prácticas modernas y tradicionales, fusionando enfoques intuitivos y basados ​​en la ciencia. Rio ha practicado meditaccion desde el 1999 y ha pasado por el Zen, Meditaciones Yoguicas como Mantra, Aum, Trataka y Dharana Darshams. Tambien ha practicado Vipasana, y Shamanic Journey. Rio trabajo en Google desde Londres, donde recibio el famoso entrenamiento de "Search Inside Yourself" y lidero los programas de Mindfulness en los Headquartes Europeos. Rio ama compartir los principios de todos estos lineajes en una forma simple,  divertida y facil de implementar. Siguelo en @rio.otoya

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